ارتفاع ضغط الدم واعراضه وعلاجه وطرق الوقاية والغذاء الصحى للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم 

الاعراض:
الصداع المزمن المستمر
احمرار العينين وطنين الاذن ونزيف الانف
ضيق التنفس واحيانا الاحساس بالثقل والخمول
فشل عضلة القلب وتورم الاطراف السفلية
سرعة خفقان القلب
التهاب المجارى البولية واحمرار البول

العلاج:
تنظيم الاكل والوجبات وعدم الافراط فى تناول البروتينات والسكريات والدهون والاملاح
تناول الاطعمة المحتوية على البوتاسيوم كالموز والبرتقال (الا فى حالات الفشل الكلوى)
تناول الخضروات والفواكه الطازجة
تخفيف الوزن وممارسة الرياضة بانتظام
الابتعاد عن الضغوط النفسية والقلق المستمر
الامتناع عن التدخين واستهلاك الكحول

المضاعفات:
ارتفاع ضغط الدم هو سبب العديد من المضاعفات
تصلب الشرايين الناتجة عن كتل الكوليسترول التى تسد الاوعية
قصور القلب
انفجار عضلة القلب
السكتة الدماغية
الذبحة الصدرية
تضرر العين وتلف الكلى
الوقاية:
الحفاظ على جسم ووزن صحى
ممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط البدنى
الابتعاد عن مسببات التوتر عبر ممارسة تقنيات الاسترخاء
نظام غذائى متوازن وتناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم
وتشمل
البرتقال والموز والزبيب والتين والبطاطا المطية بقشرها والفاصوليا واللبن منخفض الدسم والحبوب النشوية

يمكنك قراءة
فوائد الأطعمة والفواكه من الناحية الطبية
الفشل الكلوى المزمن واعراض الفشل الكلوى واسبابه
مرضى السكر و واعراض مرض السكر الاولية واسبابه والاسعافات الاولية
شاركه على جوجل بلس

عن the3creator

    تعليقات بلوجر
    تعليقات فيسبوك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

شرفتنا بزيارتك فكن الافضل وعلق بكلمة و اترك بصمتك